Villa Hjertego` er et helsesenter sentralt på Jessheim som tilbyr komplementære behandlingsformer og kurs av høy kvalitet.

Vi som jobber på Villa Hjertego` har alle sertifiserte utdanninger og lang erfaring innen våre dedikerte fagområder.

Hos oss får du helhetlig hjelp til bedre mental og fysisk helse, smertelindring, høyere livskvalitet og prestasjonsfremmende behandlingsformer.

Vi på Villaen samarbeider for å tilrettelegge akkurat for deg!

 

 

 

 

INVITASJON TIL KRETATUR 2017

Skjermbilde 2017-02-17 kl. 16.52.52

LØRDAG 7. TIL LØRDAG 14. OKTOBER 2017

Pris: 16 800,-
Inkludert i prisen er:

  • Fly tur/retur Oslo Gardermoen
  • 7 overanttinger på Hotel Troulakis Beach
  • Hotellet har dobbeltrom, mange av disse består av to små soverom med felles stue
  • Transport til og fra Chania flyplassog hotellet
  • Frokost, lunsj og middag hver dag. Måltidene spiser vi sammen ved stranden
  • En felles utflukt
  • Behandlinger: velg mellom 2 til 3 behandlinger gjennom uken
  • Daglig felles meditasjon, mini workshops og yoga.

Ønsker du mer informasjon eller melde deg på?

Send oss en mail på kontor@villahjertego.no eller ring oss på tlf: 95 90 14 94

Bestill_time_groenn

Kontakt_Oss_groenn

Mange kommer til oss med

  • Astma, allergi, luftveisproblemer
  • Angst og depresjon
  • Muskel og leddplager
  • Mage tarm problemer
  • Overgangsplager
  • Søvnløshet
  • Smerter
  • Utbrenthet
  • Stress
  • Uro
  • Bedrifter som ønsker økt motivasjon og bedre samarbeid

Gavekort

julehjerte

Send SMS til 915 24 313 eller epost til kontor@villahjertego.no med navn, epost og beløpet du vil gi. Betal på Vipps  83781 og vi sender gavekortet på mail.

Akupunktur

Akupunktører

Susanne Willersrud
Akupunktør Merete Jordbro

Pris:

1. gangskonsultasjon: 690,-
50 minutter: 590,-
30 minutter: 490,-
Trenger du hjelp?
Kontakt en akupunktør: tlf 63 97 38 18

Kort om akupunktur:

Akupunktur er en av verdens eldste behandlingsform. I flere tusen år har kinesere behandlet sykdom og lidelse med akupunktur. Ved å stimulere med tynne nåler på bestemte punkter langs kroppens mange energibaner (meridianer) gjenoppretter akupunktøren balansen i kroppen. Slik kan muskulatur og indre organer få den næringen de trenger.
I Norge har akupunktur fått plass i de fleste sykehus ved ulike avdelinger og det er mye god norsk forskning (http://akupunktur.no/id/130.0) som spesielt viser god effekt på smerter og hormonelle plager. Mange mennesker ønsker å minimalisere bruken av medikamenter. Man opplever færre bivirkninger av akupunktur enn av medikamenter.
Førstegangsundersøkelsen:

Den første timen vil akupunktøren gå igjennom din sykehistorie. Pulsdiagnose og tungediagnose gir også akupunktørene informasjon om energibalansen i kroppens organer. Man vil også kunne ta andre relevante kliniske undersøkelser av eksempelvis smertefull muskulatur. Førstekonsultasjonen inkludert behandling tar ca 1- 1.5 time.

Behandlingen:

Sterile nåler stikkes i akupunkturpunkter (det finnes omlag 365 punkter) hvor retning og dybde på innstikket er viktig. Nålene er svært tynne, dette gjør behandlingen lite smertefull.

Nålene står inne i 20-30 min mens du ligger på en behandlingsbenk eventuelt sitter i en stol. Antall behandlinger avhenger av type problem og hvor lenge problemet har vart.
Les mer om forskning her: NAFKAM og NIFAB

Ayurvediske behandlinger

• Ayurvedisk Konsultasjon (30 min)
Ayurveda – verdens eldste helsevitenskap fra India. På konsultasjonstimen får du et økologisk fotbad, vi finner ut din ayurvedisk sinn-/kroppstype og du kan få forskjellige råd i forhold til ditt behov (døgnrytme, mosjon, mat, behandlinger mm.) Du kan ta konsultasjon for seg, eller nyte i tillegg en Ayurvedisk massasje.
Pris:
Kun konsultasjon 500,-
Konsultasjon ved behandling 200,-

• Ayurvedisk ansikts- og hodebunnsmassasje (60 min)
En behagelig og avslappende massasje som åpner opp blokkeringer, motvirker hodepine og migrene, revitaliserer hodebunn og stimulerer nervesystemet. Velvære- og antistressbehandling.

Behandlingen passer til deg som opplever:
Mental tretthet, stress, søvnløshet, følelse om svakhet/ er sliten, nervøsitet, mentalt overaktivitet (tankekaos), nakkesmerter, hodepine/migrene, konsentrasjonsvansker, øresus/tinnitus, ADHD, bihulebetennelser.

Pris: 750,-

• Ayurvedisk kroppsmassasje (60 min)
Avslappende massasje på hodet og kroppens bakside inkl. føtter:
– myker opp ryggen og stive ledd
– forbedrer sirkulasjon og immunforsvar
– renser kropp og nærer hud
– forbedrer kommunikasjon i nevesystemet
– fin ved sønvløshet, revmastiske smerter, stress, depresjon, kroniske nervesmerter

Helhetlig massasje med mye velgjørende eterisk olje som tilpasses din sinn-/ kroppstype og dagens behov. Ta gjerne med lue/ caps for å holde hodet varmt etter behandling.

Pris: 850,-

• Ayurvedisk helkroppsmassasje (100 min)
Helhetlig massasje som øker sirkulasjon, myker opp ledd, skaper avspenning i muskulatur og roer ned sinn. Rensende for hud og kropp.

Passer bl.a. for deg som opplever sirkulasjonsproblemer, overvekt, smerter, fibromyalgi, søvnløshet, depresjon, uro, forstoppelser.

Hele kroppen fra hodebunn til fotsåler blir massert med virkningsfulle oljer. Også magen masseres, så ikke spis rett før timen. Ta med en lue/ hatt/ skjerf for å holde hodet varmt etter behandlingen. Det blir brukt velgjørende oljer på hodebunn og håret.
Pris: 1200,-

For spørsmål og timebestilling kontakt din terapeut;

Niina
niina@online.no
924 13 860

Bindevevsmassasje

Bindevevsmassasje er bra for mennesker med:

  • Nakke/skulderplager
  • Hodepine/migrene
  • Nedsatt bevegelighet i muskulaturen etter brudd
  • Fibromyalgi
  • Morbus bechterew
  • Kroniske tarmsykdommer( Mb Chron)
  • Gastritt/mage og tarm problematikk
  • Prosatitt
  • Idrettsskader
  • Menstruasjonsforstyrrelser
  • Bekken og hofte problematikk
  • Vonde knær
  • Mild depresjon
  • Søvnforstyrrelser
  • Energiløshet

20% av kroppen vår består av bindevev. Bindevevet er en del av kroppens transportsystem for bla. veske, hormoner og immunforsvar.
Ved blokkeringer og sirkulasjonssvikt vil det ofte bli smerter i ledd og muskler.
Bindevevsmassasje er en massasje teknikk som går dypt i vevet. Slaggstoffer transporteres og ny frisk sirkulasjon kan oppstå, noe som vil gi økt velvære og sirkulasjon i kroppen.

Ved benbrudd, idrettsskader, muskelskader og etter operasjoner dannes det arrvev som som ofte er opphav til smerter, nedsatt bevegelse og mindre sirkulasjon. Ved lengre tids imobilitet danner kroppens celler lag med “støttevev” som gjør at kroppen føles trang, tung og lite bevegelig. Bindevevs behandling vil ofte gi raske resultater og gi en kropp som igjen føles mer levende, mobil og med økte energilagre.

Fysisk og psykisk stress øker spenningsgraden i kroppen noe som også kan føre til fortettet bindevev.

Ved å jobbe med bindevevet og dermed indirekte med nervesystemet som er forbundet med kroppens indre organer, vil sirkulasjonen i kroppen forbedres helt ned til de minste blodårene og en rekke positive prosesser settes i gang.
Du vil kunne oppleve mer overskudd gjennom økt velvære og mindre stress i systemet.

Bindevevsmassasje er en unik vitenskapelig forskningsbasert massasjemetode utarbeidet i tyskland av Elisabeth Dicke i 1929.

Førstegangskonultasjon:
Vi bruker litt tid på snakke om din kropp og sykdomshistorie. Sammen vil vi kunne finne ut hva som er viktigst å jobbe med, og finne ut veien videre.

For timebestilling ring/sms: Jeanette 970 99 137 eller send en mail så tar jeg kontakt : post@fripust.no

Coaching

NLP Coaching/Mental trening

NLP Coaching/mental trening er hjelp til selvhjelp. Dette er en verdifull kunnskap for deg som ønsker å hente frem ditt fulle personlige potensialet, fremme profesjonell vekst og ferdigheter.

Du vil lære verktøy til effektive, raske og positive forandringer i ditt liv.
Noe eksempler på hva coaching/mental trening kan gjøre for deg;

• Økt selvfølelse og selvtillit
• Økt motivasjon
• Økt prestasjon
• Takle motgang
• Bedre fokus
• Økt tålmodighet
• Bedre yteevne
• Bedre balanse i livet
• Bedre samhandling/kommunikasjon med andre mennesker
• For deg som har sorg
• For deg som er i samlivsbrudd
• For deg som har vanskelige relasjoner
• For deg som har ”tankevirus”
• Og ikke minst for deg som ønsker å finne tilbake til gleden med livet.

Wenche Strømberg, tlf 977 59 592, wenche@villahjertego.no

Ernæringsveiledning

Jeg er opptatt av at mat og helse henger tett sammen. Det trenger ikke være så store grep som skal til for å få til et sunt og godt daglig kosthold. Men med litt ekstra kunnskap og kreativitet kan hverdagsmaten for de aller fleste bli litt bedre for kroppen. Ikke alle kropper skal ha samme mat, så jeg legger stor vekt på individuelle dietter og hvilken mat du liker å spise.

Hva kan jeg hjelpe deg med:

  • Tilrettelegge kosthold ved:
  • Diabetes
  • Hjerte-kar sykdom
  • Over/undervekt
  • Spiseforstyrrelser
  • Allergier og intoleranser
  • Cøliaki
  • Tarmsykdommer
  • Urolig tarm
  • Ernæring tilpasset spedbarn, barn og ungdom
  • Ønske om et sunnere og bedre kosthold
  • Hjelp til økt fysisk prestasjon
    m.m

Uansett diagnose eller årsak for behov for en kostholdsendring, kan jeg love deg at mat fortsatt skal være en nytelse og glede i hverdagen! I samarbeid med hverandre skal vi finne et kosthold satt sammen av matvarer som vil øke din vitalitet og energi. Matglede er en viktig del av livets goder!

Jeg kan også leies inn til foredrag i barnehage, skole eller bedrift.

Behandlinger

Førstegangskonsultasjon som inkluderer mål av dine kroppsverdier 690,-

Oppfølgingstimer 590,-

Ta kontakt med ernæringsfysiolog Anita Johansen for mere informasjon på
tlf: 922 89 117

Lymfedrenasje med vakum

Jeg utfører behandlingen med en vakuummaskin som kobles til glasskolber (sugekopper) av ulik størrelse, etter hvor på kroppen jeg arbeider. Glasskolbene føres langs lymfeårene mot lymfeorganer. Hele kroppen fra anklene til hårfeste blir behandlet, og mange synes dette er den beste massasjen de har fått! Lymfedrenasje forbedrer hud og almenntilstand, og er meget nyttig for å forebygge sykdommer og plager.

Behandlingen aktiverer lymfesystemet og normaliserer kroppens funksjoner. Lymfedrenasje hjelper kroppen til å bli kvitt avfallsstoffer, og styrker dermed immunforsvaret vårt. Behandlingen har vist seg å være spesielt nyttig ved:

  • Energiløshet
  • Stress
  • Muskelsmerter spesielt i nakken/ skuldre
  • Væskeansamlinger i kroppen
  • Etter /ved bruk av medisiner
  • Revmatiske sykdommer
  • Fibromyalgi
  • Etter graviditet
  • Ønske om å gå ned i vekt
  • Etter operasjoner med mer

Kommer jeg til å merke forskjell?
Ja – du gjør det. Når kroppen er «forurenset» og sirkulasjonen er dårlig merker man det på mange forskjellige måter. Det kan være smerter i muskulaturen, energiløshet, søvnløshet, leggkramper, hovne ankler, kalde hender og føtter, generell «stivhet», spenninger i hode og nakke, hodepine etc. Dette vil gå tilbake eller forsvinne helt. Dersom muskulaturen er veldig stram bør man følge opp med muskelmassasje i tillegg – og i de aller fleste tilfeller forsvinner symptomene helt (forutsatt at det ikke ligger andre ting til grunn for plagene.)

For best mulig effekt anbefales en behandlingsserie på 7-10 ganger. En behandling sitter i kroppen tre dager. Noen kjenner virkningen med en gang, andre etter tre-fire behandlinger. Alle reksjoner er høyst individuelle og helt ufarlige.

Tegn på at kroppen jobber etter behandlingen:

  • Frostanfall
  • Hodepine – viktig å drikke mer vann! Tilsett gjerne litt sitron i vannet.
  • Verking i ledd og muskler
  • Økt svette, og strammere lukt av svette
  • Hyppige toalettbesøk
  • Strammere lukt av urin og avføring, endring av farge og konsistens
  • Hudreaksjoner (kviser)
  • Mer energi
  • Lett ømme lymfeknuter
  • Bedre søvn
  • Kvinner kan få menstruasjonslignende utflod

Priser:

Førstegangsbehandling: 15 min ekstra: +100,-

Lymfedrenasje med vakuum 60 min 750,-

Lymfedrenasje med vakuum 30 min (halv kropp) 500,-

Lymfedrenasje med vakuum 60 min, serie 7 ganger 4550,- (650,-/ behandling) Faktura kan deles i to.

Lymfedrenasje med vakuum 60min, serie 10 ganger 6000,- (600,-/ behandling) Faktura kan deles i to.

Ansiktslymfedrenasje 300,-

Ansiktslymfedrenasje ved kroppsbehandling 150,-

For spørsmål og timebestilling kontakt din terapeut:

Niina
niina@online.no
924 13 860

Massasje

må være både behagelig og velgjørende. Den kan benyttes til generell avspenning og til lindring av spesifikke problemer. En av dens viktigste effekter er å være forebyggende.
Her får du nyte en god massasje slappe av og drømme deg bort fra hverdagens stress og mas.

Les mer

Medisinsk Yoga

Medisinsk Yoga består av bevisst pustetrening, enkle, kraftfulle kroppsøvelser, avspenning og enkle meditasjoner. Øvelsene gjøres sittende, liggende og stående. De fleste øvelsene kan også gjøres sittende på en stol. Øvelsene har vist seg å være gunstige for mennesker med ulike stressrelaterte plager (hodepine, høyt blodtrykk, muskelsmerter i nakke/ skuldrer/ rygg med mer.), og også veltrente har stor nytte og glede av Medisinsk Yoga.
Yogaøvelsene, som utføres langsomt og kontrollert, er egnet til å utvikle fysisk smidighet, redusere stress, skape mental avspenning og gi innsikt. Pusten spiller en viktig, grunnleggende rolle, og du får et roligere og dypere åndedrag. Hverdagen er krevende og det er verdifullt å skape seg et «pusterom» der tanker og aktiviteter kan falle til ro samtidig som du bygger opp ny energi
Yogatreningen påvirker fordøyelsen og hormonbalansen, gir et sterkere, mer utholdende nervesystem, balanserer høyre og venstre hjernehalvdel mot hverandre og forbedrer søvnen – og mye mer.
Det er et krav at alle instruktører og terapeuter i Mediyoga Medisinsk Yoga har medisinsk bakgrunn.
Du kan delta på kurs, enkelte yogatimer, eller komme på en personlig veiledningstime.
For spørsmål og påmelding kontakt din instruktør, spes.sykepleier;

Niina
niina@online.no
924 13 860

Refleksologi

Hva behandler en refleksolog:

Refleksologi har vist seg å ha god effekt på bla. -mage/ tarm- problematikk, -underlivsplager, – luftveis problemer ( astma/allergi),- nedsatt immunforsvar,- bihuler,- kjevespenninger,- hodepine/migrene,- kolikk, – hjerteflimmer,- sengevæting,- ME, tretthet & energimangel, – infertilitet/barnløshet,- muskel & skjelettproblematikk,- stressrelaterte plager.

Kort om Refleksologi:

Refleksologi har sitt utspring i gamle tradisjoner hvor berøring av punkter er praktisert i behandlingsøyemed. Denne praksisen er i senere tid systematisert, videreutviklet og fremstår i dag som en egen behandlingsform – refleksologi.

Refleksologi er en naturlig og medisin fri behandlingsmetode, og er en fysisk
behandlingsform som passer godt for alle mennesker i alle aldre. Refleksologi er et behandlingsverktøy som i dag benyttes for å motvirke plager på alle nivå. Enten det dreier seg om indre organer eller bevegelseskroppen.

Førstegangsundersøkelsen:

Ved første besøk hos en refleksolog vil vi gå igjennom din sykdomshistorie, medisinbruk og annen relevant informasjon for behandlingen. Kroppen din ”husker” og vil gjennom punkter på kroppen foretelle hva som er behandlingsverdig i hvert enkelt tilfelle.¨

Førstekonsultasjonen inkludert behandling tar ca 45 – 60 min.

Behandlingen: Refleksologen har hele kroppen som behandlingsobjekt og behandler punkter satt i system avhengig av problemets art.

En refleksolog benytter i hovedsak egne hender og punktstaver til punkt- og massasjeteknikker, ørerefleksologi, skrapeteknikker og bindevevsteknikk/ bindevevsmassasje.

Refleksolog Gøril H. Andersen
Tlf: 917 03 260
E-post: goril@villahjertego.no

Rosenmetoden

Rosenmetoden er en fysisk behandlingsform hvor spente og stive muskler berøres forsiktig men direkte. Målet med en Rosenbehandling er å oppnå en dyp avspenning hvor kroppen  kan få fortelle sin historie. Pusten kan utvide seg, musklesmerter kan slippe taket, ubevisste følelser, glemte minner og gamle mønster kan bevisstgjøres.

Gjennom denne bevisstgjøringen kan de gamle mønstrene brytes.  Vi blir oppmerksomme på hva vi holder tilbake og dette kan gi oss større valgfrihet og livsutfoldelse.

Rosenmetoden er en metode for egenutvikling og det er derfor viktig at man er innstilt på å jobbe med seg selv om man prøver metoden.

Rosenmetoden handler om en forvandling fra den du tror du er til den du virkelig er “, sier Marion Rosen, grunnlegger av Rosenmetoden.

Rosenmetoden passer for deg som ønsker å:

  • Løse spenninger
  • Frigjøre pust
  • Få mer energi
  • Bevisstgjøre mønstre
  • “Rydde i det gamle”
  • Har fysiske smerter uten noen kjent grunn, men også om det finnes et sykdomsbilde
  • Lette til moderate psykiske plager og spenninger

Har spørsmål eller ønsker å bestille time?
Ring 970 99 137 eller send en mail: post@fripust.no

Familie-/samlivsterapi

Når man som par opplever trygghet, nærhet, anerkjennelse og engasjement kan det styrke forholdet og det tåler mer. Dersom noen av disse elementene er fraværende kan det på sikt skade forholdet. Ofte er det små grep som skal til for å få et bedre samliv og disse kan jeg hjelpe dere med.

Les mer her