Hva er yoga?

Yoga er en helhetlig livsstil som gir styrke, balanse, smidighet og
ro i kropp og i sinn! 

Yoga er en livsstil, som ved praktisering vil kunne redusere stress og gi indre ro til både sinn og kropp. Yoga er flere tusen år gammelt. Det finnes mange forskjellige typer yoga, men de er alle knyttet sammen, og felles for dem alle er søken etter et rolig sinn gjennom fysiske øvelser, pusteøvelser og meditasjon. Hathayoga og Kundaliniyoga er to av de mest opprinnelige formene for yoga.

Gjennom yogapraksis kan man lære seg å elske seg selv, kvitte seg med stress og negative tanker, styrke kroppen og sinnet, finne balansen og gleden i livet og leve et lengre og sunnere liv. Regelmessig yogapraksis vil kunne gi muligheten for å finne og oppleve fysisk, mental og spirituell balanse. Gjennom dette vil man bli i stand til å bevege seg på en bedre og riktigere måte, få mer energi til å håndtere hverdagens utfordringer, bli lykkeligere med seg selv og verden rundt, og alt i alt føle seg friskere og gladere.

  • Yoga handler om å være til stede i seg selv, tilstede i sin egen kropp
    og tilstede i øyeblikket
  • Yoga handler om å akseptere seg selv og sin egen kropp,
    og om å akseptere øyeblikkets tilstand
  • Yoga handler om å elske seg selv og sin egen kropp,
    og om å elske livet og verden rundt seg
  • Yoga handler om å finne ro inne i seg selv
    og om å finne roen i livet og i øyeblikket

Yoga er for alle! Gammel eller ung, sprek eller ikke.

I yoga finnes ingen konkurranse, alle følger sitt eget tempo. Ingen blir målt eller vurdert mot noen andre.
Yoga gjøres for egen indre utvikling, for å finne sitt eget personlige område av fred.

Villa Hjertego tilbyr flere typer yoga

Bestill time
Yoga 2017:

Mediyoga for viderekomne eller nybegynnere.

Mediyoga ved stress/utbrenthet.

Ungdomsyoga for jenter født 2000-2003

Barneyoga for gutter født 2005-2008

Gravideyoga og Mor-barn yoga

yoga2017